شهره فرجی: میوه و سبزیجات دارای مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان و فیبر رژیمی هستند که همگی آن‌ها برای داشتن فکر و جسم سالم، اهمیت به سزایی دارند.
این گروه از مواد غذایی برای کودکان و نوجوانانی که به طور دائم درگیر مسایل جسمی و ذهنی هستند و نیز بدنشان در حال رشد و تغییر است، اهمیت خاصی دارد.
متخصصان تغذیه، مصرف روزانه سه تا پنج وعده میوه و سبزی را برای سلامت این گروه سنی توصیه می‌کنند.
آب سرد یا آب گرم، هر کدام را چه زمان‌هایی بنوشیم؟
میوه ,گروه ,اهمیت ,مواد ,مصرف ,روزانه ,میوه و ,این گروه ,دارد متخصصان ,خاصی دارد ,اهمیت خاصی
درباره این سایت